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2021年10月2日星期六

以色列研究：婚姻不幸福男性恐減壽

2021/09/10 05:30

▲婚姻要美滿，有賴夫妻共同努力經營；圖為情境照。（照片提供／柯俊銘）

文／柯俊銘

您結婚了嗎？若已婚，對於和另一伴的互動是否滿意？一份最近發表在國外《臨床醫學期刊》（Journal of Clinical Medicine）的報告就指出，婚姻不幸福的男性，未來似乎比較容易早逝。

該研究由以色列特拉維夫大學公共衛生學院的健康促進專家夏哈．列夫阿里（Shahar Lev-Ari）博士所主持，其領導的團隊針對一項大規模調查所獲資料進行分析，目的在探討婚姻滿意度對全因死亡率（註：死於任何原因的機率）帶來的影響。

在這項調查中，受訪者共有8,945人，年齡介於42至53歲，他們全都是男性，職業普遍為公務員。起初，大家都要接受問卷訪談，除說明生活習慣（如飲食模式、物質濫用的情形和有無規律運動）外，也告知對婚姻成功的看法，並給予滿意度評分。後續，這些人被追蹤長達32年，定期了解健康狀況。最終有5,736人過世，當中有595人是死於中風。

統計發現，婚姻不幸福和中風、全因死亡率之間存在顯著的關聯性，即使考量年齡、血壓、身體質量指數（BMI）等因素的干擾，結果依然相同。

中風風險增94% 死亡率增21%

進一步的分析顯示，那些對婚姻不滿意者，後續中風的風險增加94%，全因死亡率則增加21%。而早已被確認不利健康的抽菸和久坐不動，在該研究中，也分別使死亡風險上升37%和21%。整體而言，婚姻滿意度和抽菸、久坐不動一樣都能作為預測早逝的指標。

研究者表示，婚姻不幸福的男性常覺得壓力大，傾向有較多憂鬱、焦慮等負面情緒，長期下來恐增中風風險。而他們也更有可能藉由抽菸、喝酒、嗑藥、吃垃圾食物等方式來排解苦悶，不管是傷害身體或置身於危險情境，都易造成壽命縮減。

婚姻要保鮮互相尊重多溝通

婚姻要幸福，並非一蹴可幾，有賴用心經營。雖無一定的公式，但以往文獻證實，平時能互相尊重，培養共同興趣，樂於分享心情，遇事願意溝通，傾聽想法，且擁有穩定的性生活，才能維繫感情，長保甜蜜。既然這樣，因愛結合的彼此就好好努力吧﹗

（作者為公職臨床心理師）

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▲婚姻不幸福易讓人有憂鬱、焦慮等負向情緒；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（照片提供／柯俊銘）

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【神祕花園】〈婚姻旋轉門〉婚姻裡的空虛感傷了自己也傷感情

【神祕花園】〈婚姻旋轉門〉婚姻裡的空虛感傷了自己也傷感情

2021/09/05 05:30

文／諮商心理師張璇

擅於獨處與保持親密連結都有助於增加幸福感，兩者在婚姻生活中都不可或缺。不只單身者要適應「一人化」的壓力和克服種種挑戰，在婚姻中空虛寂寞感強烈的人也非常多。

筑在婚前就是個不擅長獨處又不愛出門的人，偏偏先生的工作常要南北奔波，一週有好幾天不在家。以前筑偶爾會去做美甲、上健身房和追劇，但夜深人靜時還是會覺得心裡空虛，也易胡思亂想。

請繼續往下閱讀...

疫情嚴峻時的WFH期間，因為生活上有另一半作伴，反而不那麼無聊，但現在疫情緩和，先生又開始常跑外地，獨自在家的時間很多，筑又開始感到生活空虛煩悶，下班後只想待在家，假日也不想外出，能量低時更不想說話，日常用品和飲食大部分都是叫外送，日子就這麼日復一日。

筑希望先生可以換個比較不需要出差的工作，又擔心兩人的收入不夠支付貸款和家用；想讓自己獨立一點，又不知道自己能做甚麼。最近迷上線上購物，經常瘋狂亂買東西，甚至把卡刷爆，先生很生氣地剪了她的卡，對她的「空心病」十分無力。

【幸福處方籤】積極培養個人嗜好適度獨立擴展正能量

情緒具有傳染性，精神空虛、做甚麼都提不起勁的人，不但身心可能日漸消沉頹靡，不知不覺浪費許多時間和精力，也會嚴重影響到周圍人的情緒和伴侶關係。時常感到空虛的人，有時是受到社會價值觀的影響，容易無力、迷惘，有時則是對自我缺乏正確的認識，比如過於看輕自己的能力，沒有明確的目標，或過於高估自己的能力，即使有遠大的理想卻常力不從心，遇到挫折或一直達不到心中的標準，便覺得人生毫無意義感到沮喪。

正向心理學家們認為，正面情緒占三分之二，負面情緒占三分之一，比較容易感到快樂。如果想讓正面情緒的比例增加，除了正向思考，可能還需要在培養個人嗜好上多一點積極度。換句話說，如果你也像筑這樣容易感到寂寞空虛、太依賴伴侶，為了個人的身心健康和不給伴侶太大的壓力，不妨試著找一、兩個老朋友聊聊天、多出去走走，或參加一些線上課程來增加人際互動。

也許大部分的休閒活動只有娛樂和舒壓的效果，只能帶來短暫的愉悅，但讓自己有一些新嘗試，慢慢培養願意投入時間心力的嗜好，這並不是找活動來填滿空閒時間，而是透過多一點陪伴自己和與人接觸的「行動」，重新點亮心中的積極態度，不僅能減輕心中那種「空空的」感覺，也能活化婚姻關係，在適度的獨立中，彼此可以有更多心的交流。

（寫信給張璇：leohome1971@yahoo.com.tw）

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2021年9月4日星期六

自以為專情其實是在浪費人生

【神祕花園】〈愛呀其實很簡單〉霸王級工具人脫單有困難

2021/08/30 05:30

圖／喬安娜

文／諮商心理師瑪那熊

最近網路又有關於工具人的文章爆紅，為甚麼說「又」呢？因為身為資深網路鄉民兼約會教練，幾乎三天兩頭就能看到工具人各種討好、跪舔行為。即使網路上已經有很多工具人的慘痛經驗，甚至前陣子我也在專欄討論過「無條件付出：工具人的迷思」，但少了一位工具人，還有千千萬萬的工具人前仆後繼出現，不顧自尊地為對方做牛做馬，等到被打槍後才來批評別人有公主病。欸～不對啊，人家這公主病，不就是你和其他工具人聯手養出來的嗎？

從女主懷孕休學創業一路幫到婚後顧小孩

這回的工具人苦主，據女主的「感謝文」描述，是從大學時期就陪伴在旁，連女主懷孕休學，也都是這位工具男辛辛苦苦跑流程幫她辦理。女主創業後，工具男不厭其煩教導她如何處理帳務，後來甚至乾脆自己跳下來當免錢會計。此外，工具男每次放假都會去女生家幫忙。幫甚麼忙呢？各位應該猜不到，他竟是去跟保母一起照顧女主的小孩，甚至有時是他一個人幫忙帶孩子（該不會是讓女主角跟老公可以出去約會吧？）真可說是工具人中的霸王了啊！

自以為癡情男子漢小心當定魯蛇

若你也是工具人，想必會困惑：「都做到這地步了，怎麼女主還是沒對男方動心，不給他個機會呢？」事實上，正因為男方當工具人當到出神入化的境界，女生才更不會想跟他交往！我們來看看工具人無法脫單的理由吧！

【理由1 時間精力全虛耗愈來愈魯蛇】

把時間精力以及寶貴青春全耗在為對方做牛做馬，忽略經營生活與發展自己的優勢，導致停滯不前、未能提升個人魅力，結果單純變老，魅力卻沒跟著增加，還自我幻想男人愈老愈值錢。

我在《一出手脫單又脫魯》書中列出一個男人要能成功吸引到女生，需具備包括硬實力與軟實力在內的六大武器，這些關乎個人魅力的武器，無一不需要投入時間精力來培養，但工具人往往將珍貴的資源花在沒望的人身上，自然不易脫單。

【理由2 暖男只是虛名軟爛印象斷桃花】

當工具人不斷為對方付出時，很容易被貼上缺乏界線、沒主見、好預測的標籤，講好聽是「善良」、「溫暖」，實際就是給人軟爛沒自信的印象，女生當然也很難被這種男人吸引。例如這篇網路文章，有人在留言爆料疑似男主角曾經在家人受傷時，仍選擇優先去當免錢司機接送女主角，更讓人產生負面印象，無法勾起對他的好感。

【理由3 隨傳隨到有夠閒無趣生活吸引力減分】

隨傳隨到、犧牲奉獻，容易讓女生覺得你這人實在有夠閒、缺乏生活目標、無趣無聊。有些工具人會用「瘋狂幫對方做事」來掩蓋「缺話題聊不起來」的劣勢。但這通常沒用，聊不起來還想進一步吸引對方，機率實在太低。偏偏有些工具人總愛幻想著「對方總會發現我的好」或「等她受過幾次傷後最終會選我」。事實上，生活無趣、無限尬聊的工具人，對方通常對你連一絲興趣也沒有。

【理由4 自以為專情其實是在浪費人生】

這種LV.99的工具人，常自以為專情，實際上旁人看來叫做「沒行情」，因為沒有其他女生想跟他互動（原因請見以上三點）。更慘的是，工具人覺得「一直默默守護在喜歡的人身邊」、「也對她的家人和朋友好」是種專情表現，但事實上這叫「糾纏」。這樣的工具人，運氣好的被女方封鎖，這樣至少你會轉移目標，或醒悟後開始提昇自己；而運氣差的，就類似這老兄一樣，被長年利用，浪費自己人生。一句話總結：即使當到工具人中的霸王，還是很～可～憐～吶！

清醒的時刻到了多元管道助你脫單

各位工具人們，清醒的時刻了！絕對別作賤自己，然後還洋洋得意以苦情男主角自居。對方看了只會暗暗地偷笑你真好騙，同時又覺得你自我感覺良好、自以為深情！說到底，唯有提昇自己的吸引力，透過多元管道，例如聯誼、交友APP、參加活動來認識潛在對象，約會或網聊時好好與對方互動、展現你的優勢，才是脫單的最短捷徑啊！

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2021年8月28日星期六

中古車行好賺但辛苦錢

哈囉大家好，我是家裡從事中古車二十餘年的阿和看到許多人購買中古車時都很苦惱怕吃虧就讓我以專業的角度教你避開這些坑

大家都覺得中古車商很好賺，到底有多賺
讓我來算算看，也滿足一下我自己的好奇心
🌟最後會說為什麼會有很多黑心車商🌟

成本，很粗略的算一下
1️⃣租金
一間月租5萬
一間是幾年前買下來的，也算一個月5萬
（一年120萬）

2️⃣人事成本
共有9位同事，底薪我也不知道就以最低薪資計算
一個月21萬
（一年240萬）

3️⃣餐費
有包同事的午餐
一天一人約70
（一年約 20萬）

4️⃣水電費＋耗材
我也不確定…兩間店算5萬差不多吧包含一些洗車要用的洗劑、臘什麼的
（一年60萬）

一年下來最基本的花費就是440萬
等於一睜眼一閉眼就要花掉一萬多。

這些都還不計算車輛的折舊費用、車輛整理費用、售後服務、認證費用

5️⃣折舊：一般車一年約2-3萬，豪華車一年約7-8萬甚至10萬以上
6️⃣整理費用：烤漆、整理、維修太難算了啦哈哈
7️⃣售後服務：一般來說客戶買回去有問題基本上我們家也都會直接修好不囉唆，也有整個換引擎、換整支全新排氣的，那基本都是直接虧錢的
認證費用：我家是全場做認證的

還有很多雜七雜八的就不細數了

接下來是我一點點小抱怨🤪
我家車子整理都用盡全力整理得漂亮，為了想讓客戶買中古車也能跟買新車一樣，也為了要做好售後服務，售價會拉高一點點，但變成客戶嫌貴，有故障修好還說我們賣爛車，但是他們都不知道外面很多車商是不管你的！

解答問題囉！
🔍黑心車商是怎麼形成的？
車子要整理好，售後服務很好，成本不會低，價格也不會低，消費者就不會買單
所以很多車商會選擇這邊不修那邊不整理來降低成本，來達到最大的利潤！
也因此能堅持做好車輛整理服務的車商也隨之越來越少。

🔍好多人說賣車商30而已車商轉手開價40
議價後剩7-8萬扣掉上述成本，真的剩不多還要經歷估車，簽約，交車，過戶，整理，認證，拍照上架，帶客戶看車，簽約，交車到售後服務
🔍所以中古車行真的好賺嗎？
答案是好賺，只要你能穩定收車跟賣車，加上能精準地看車，估價，整理，開價等。那這一行的確是好賺的！但賺的也算是辛苦錢。

會發這一系列的文章主要是希望能透過我一點點心力，將這個環境變得更好，讓消費者買車的時候不用擔心那麼多！也能知道dcard上有那麼一個人可以幫你們解答一些問題！

所以呢！如果有問題歡迎跟我說，可以私訊也可以留言。之後還想看什麼主題，我都會盡力寫出來回答大家喔～也能回顧我之前的文章，追蹤我的卡稱，會有一系列教學的文章，未來也會持續更新的。

在地二十年的二手車商教你如何安心購車

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