2019年12月1日 星期日

共同/尊重對方興趣

【兩性異言堂】〈幸福補習班〉一戀愛 人生亂了套

2019/11/25 05:30

圖/喬安娜

文/亞美將

你會為了另一半而改變你的夢想嗎?說夢想可能太偉大,應該是說,也許在遇到他之前,你有很多你想做的事,但為了愛情你改變了計劃,以前可能一年出國一次,但現在交了對象,再不能像以前單身時那樣說走就走,因為還要考慮到對方的感受,甚至可能因為還要負擔對方的旅費而延緩了出國計畫。

為了約會 被迫犧牲興趣

很多對事情的原則跟堅持如果是好的方向就不需要去改變,好比說你喜歡健身,但健身會減少你跟另一半相處的時間,如果另一半同樣喜歡健身當然最好,但如果遇到不喜歡健身的伴侶,很有可能會因為不能常相處而有爭吵,雖然這種吵架原因聽起來很幼稚,但的確有人會為了另一半太常去健身而吵到快分手。

請繼續往下閱讀...

健身只是個比喻,每個人都有自己的興趣,在單身的時候會自己去發展很多興趣,必要時可能還會花很多時間在興趣上面,但是當你的時間必須要分一點給另一半的時候,你就必須要去分配時間給談戀愛跟你的興趣了,這些還不包括上班時間,也就是說,戀愛時,你更要懂得如何安排下班後剩餘的有限時間。

為了自己方便 剝奪男友休閒時間

情侶本來就會為了一些雞皮蒜毛的事情爭吵,也都會想要有自己的私人空間跟時間,這個時候時間上的安排很重要,當然最好是在交往前就要讓對方知道你有哪些興趣是平常會花時間去做的。心智成熟的人在交往後並不會想方設法要去改變另一半的興趣,除非你是真的很不會控管時間,導致讓兩人的相處出了狀況,我的朋友現在就是為了這種小事而煩惱不已。

「我不敢相信我們居然為了健身這種小事吵架。」她說。「妳真的蠻常跟他吵架的,尤其很愛叫他改這個改那個的。」我說。「我叫他改變是為了他好啊!」她說。「我們就是常常拿著『為你好』的理由去強迫別人改變。妳叫別人為了妳改變,但妳最後沒跟他繼續走下去,妳不覺得愧疚嗎?」我說。「兩人相處上若有問題,就代表有些事情需要改變,不然在一起只會覺得一直在生氣和不爽。」她說。

「妳只是想在生活上可以更便利吧?要找到一個有默契的對象談戀愛真的很難,有時候妳必須也要退一步。想想妳以前單身的時候,也有很多社交活動,即使和他交往後,妳也還是很自由地可以去外面交際,如果現在這個對象開始對妳的交際活動有意見,那妳會不會很不開心呢?況且他只是去健身房兩、三個小時而已。」我翻白眼對她說。

為磨合打亂彼此作息 卻害戀情提早GG了

有時候我覺得談戀愛的人多少都會有點自私,尤其是被愛得多一點的那個人,總會要求要對方事事順著自己。但每個人本來在交往前生活習慣就都不會相同,但是在交往後相處上變得有很多事情需要互相配合,這時候就要看誰願意改變配合了。

想想看,有些人因為交了一個新對象而使得生活習慣全盤改變,結果這段戀情還沒走到最後就分手,那當初吵著要改變、磨合、配合那麼久是甚麼意思?尤其是那種硬要去改變對方生活習慣的人,交往對他來說根本是為了自己的私人方便而已。

有同理心才值得愛 懂尊重愛才能長久

很多人在愛情裡總是要求他人為自己做些甚麼,卻從沒去想過自己能不能也為對方做些甚麼,只在最後他人無法滿足你的要求後決定離開。更可惡的是,有些人喜歡用分手去威脅對方做改變,這樣的愛情讓另一半愛得很辛苦。

不是說為了愛情改變性格、習慣不好,是要適當去改變,為了兩人可以一起變好去做改變,而不是為了愛情失去尊嚴。你不需要為了愛情放棄你的興趣,因為只有在投入你自己的興趣裡時,那一刻你是絕對自由的、沒有拘束的。

為了愛情放棄自己的夢想跟興趣你覺得值得嗎?如果自己覺得無所謂的話,那別人也管不了你,這是你自己願意的,日後就不要後悔也不要埋怨。而一直讓人去放棄生活中的某些事物來迎合你生活的人,偶爾也要試著站在對方立場想一想,《小王子》這本書中有句話:「你永遠都得對你馴養過的一切負責。」所以,別輕易叫別人為你改變或放棄甚麼。

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藕斷絲連是害死害己

【兩性異言堂】〈愛呀其實很簡單〉藕斷絲連 是幫他還是害他?

2019/11/20 05:30

圖/棉花糖

文/諮商心理師 瑪那熊

「我想跟對方分手想很久了,覺得彼此生活型態差很多,而且談了幾次他也沒心想溝通。可是,他身邊沒甚麼朋友,最近工作也不穩定,我這樣會不會太殘忍?」

最近講座中,收到一位成員的發問紙條,看得出對分手充滿猶豫與擔心。

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我想起小學時有份暑假作業是「剪報」,我在開學前一天狂翻報紙,看到一個陌生的名詞:「OO有限公司」,於是去問父親這是甚麼意思?「就是參與開公司的人,他付的責任是有限制的,避免超過自己負擔。」父親盡量用淺白的語句跟我解釋。(可惜當年「無限上綱」這名詞還不普及,不然也蠻適合作為反例呢!)

在阿德勒諮商學派中,「界線」與「責任」是所有人際關係包括親子、愛情,都非常重要的必修課。當我們忍不住為對方扛下過多的責任時,一來或許自己「做到流汗,卻可能被嫌到流涎」,二來容易讓彼此起爭執,同時無形中也可能剝奪了對方成長的機會。畢竟你把事情都做完了,他當然不需額外再做甚麼,也不用去改變自己(小心踏上媽寶爸寶、公主王子的養成之路!)。

好聚好散 對方人生不用你負責

一段愛情結束,同樣有界線&責任議題。我們希望好聚好散,期待在離開彼此後,對方也能過得好。這樣的善心,來自對逝去感情的眷戀,畢竟兩人共同走過的那段日子,即使有爭吵,也仍有許多甜蜜及美好。然而這種「希望在分開後,對方仍然過得好」的好意若是過多,變成「分開後對方是否過得好,我必須承擔責任」,首當其衝就是給自己難以負荷的壓力,想想看,要為對方往後的人生負全責,是多麼沉重的事情!

若即若離 反而讓對方難以前進

當你為對方扛下過多責任時,一方面代表不信任他有能力走過這道關卡,二方面你的若即若離、持續付出等於營造一個溫室,讓「已經分手」的對方沉溺在短暫的保護傘下。然而許多提供這種保護傘的「提分手者」,雖然也有捨不得、放不下的心情,但更深處的動力往往是愧疚與罪惡感:「我不想被當成無情的壞人,所以還是對他好。」但這種半調子、不可能長久的保護傘,卻也正好讓對方無法處理「被分手」的失落,受到這段感情的束縛,難以重新站起、向前進。

真的要分手 就得清楚劃下界線

若「提分手者」在嘗試溝通、謹慎評估後決定離開關係,與其因為不捨、擔心或內疚而藕斷絲連,不如清楚劃下界線,反而能幫助對方儘早走出來、甚至成長強壯。確定要分手後,請開始計劃如何告訴對方,如果仍想做最後一搏看有無挽救餘地,也要儘快給予回覆兩人「是否還是情侶」。

當然,向另一半提分手時,「安全」絕對放第一順位。即使對方平常再理性,但對某些人來說,失去關係彷彿對生存造成威脅,這時大腦的邊緣系統與杏仁核作用,取代原本理性的前額葉,可能因為衝動做出意想不到的行為。

切莫被對方情緒綁架 歹戲拖棚傷害更大

當你已經告知分手,雖然對方可能百般不願,或開始講自己會有多慘,你也要將界線說明清楚。並不是要你從此恩斷義絕、像個陌生人般不聞不問,而是告訴對方你能做的(例如剛分手第一個月,還是會回他訊息),以及無法做的(例如既然分手,就不想再單獨約會或見面)。

或許對方會盧你、拗你,這時記得表達自己無法接受的理由,包括你的感受、想法,當然你可以視情況提出折衷方案,但不能輕易放掉原本設定的底線。最重要的是,當你談好「協議」,就務必認真實行,別因為隔天對方幾句甜言蜜語或苦肉計就被「綁架」。記住,如果你真的要分手,歹戲拖棚的行為對他的傷害反而更大!

(寫信給瑪那熊:mulberrymore@gmail.com)

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下個戀情才可檢視自己的內心

【兩性異言堂】〈失戀情傷〉即使遍體鱗傷 還是勇敢尋真愛

2019/11/18 05:30

圖/巫伊

文/傑克

愛情這件事,有時並沒有想像中那麼順利。大部分的人不是還在尋覓真命天子,就是一路走來跌跌撞撞,甚至遍體鱗傷,覺得乾脆單身就好,就不用在愛情裡浮浮沉沉。只是,看到別人都獲得了屬於自己的幸福,雖然口中說沒關係,內心還是渴望那份幸福感,如果有個人能在身邊陪伴,那是多麼好的一件事情。

無論做任何事,包括愛情也好,受傷是可以預料的,不受傷才是特例。不少人都不只談過一次戀愛,所以勢必有人會在愛情裡受傷。但受傷不盡然都是壞事,有時候受傷反而能提醒自己去檢視自己的問題,然後找到自己想要的愛情,那也算是一件好事。

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最怕的是,受了傷就開始質疑自己是否還能夠愛人?是否還有愛人的能力?其實這都是我們想太多,如果不去愛人,又怎麼檢視自己還有沒有愛人的能力?如果只是被動消極,就無法知曉自己內心的傷到底復原到哪種程度。日子還是要過,但愛情不一定就得放棄,畢竟找到一個合適的人比較重要,不用太急,時間到了這個人自然會出現。

所以,即使遍體鱗傷,也要相信自己有愛人的能力,因為唯有相信,才能前進,才能走出過去的陰霾,成就未來的自己。對於愛情,不該一直活在過去,而是要迎向未來,找到真正屬於自己的愛情。

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女人三十超難搞

【兩性異言堂】〈幸福補習班〉女人三十 超難搞

2019/10/28 05:30

 

圖/棉花糖

文/亞美將

我們在討論事情時,常常會把公平掛嘴邊,但是在愛情裡,要講求公平是一件很難的事。愛一個人到底愛得有多深,肉眼並無法測量,更無法去要求彼此相愛的程度要一樣,唯一能感受到的,是彼此有沒有為對方做了甚麼改變或犧牲。一個願意時常去檢視愛情的人,就算對方只改變了一點點,也會讓你察覺得出來,這往往讓你因此而願意也為兩人的愛情做些調整改變。

輕熟女太有想法 愛情不肯受委屈

有不少人說過年過三十的女人都特別難搞,因為這年紀的女人們都太有想法了,很難去配合別人,一點委屈也不能承受,所以要找女友儘量找年紀輕一點的,社會經驗比較不足,脾氣不會太拗,也比較討人疼愛,重點是,很會撒嬌。

我朋友前陣子就交了一個比她年輕的男友,許多人都覺得那男友條件不錯,一些跟她比較親暱的朋友就虧她:「妳脾氣那麼差,還能找到這樣的男友算妳幸運。」她也知道自己脾氣不好,性格更是比一般男人還要強硬,前面幾段戀情裡,沒有一個男友可以忍受得了她。

職場歷練變強悍 愛裡任性做自己

愛情是一面鏡子,有人因為談了戀愛而學習到更多人生道理,因為愛情必須互相忍耐包容,不能只有單方在承受和改變。而我們這些年過三十的女性,在職場上受盡磨練,為了五斗米折腰,委屈往肚子裡吞更是不在話下,看著主管和客戶的臉色做事,耐性一直處在爆發邊緣,幾年下來,性格沒有變得圓滑,反倒是愈來愈強悍。

朋友說,自從遇到這個年輕男友,架也沒少吵過,但每次都是男友低頭求和:「我知道要妳改變很難,改變我自己比較容易,所以妳不用改變,做妳自己就好,我可以忍受,我可以訓練自己更有耐心。」聽到男友這樣說,她覺得彷彿她是個很自私又不願意為愛改變的人。

「忍受?為甚麼你講得好像我是個很差勁又不願意妥協的人?我談了幾次戀愛下來覺得疲累了,不想再為了愛情做改變,如果談個戀愛要我忍耐這個、委屈那個,那我寧可不談戀愛也罷。」她說。「妳看妳,每次談到這個就說寧願一個人,那妳有沒有想過我的感受呢?我說妳做妳自己就好,不需要改變,真的。」他帶著極大無奈說出這樣的話。

不想讓愛變負擔 希望對方也能做自己

可以在愛情裡面任性做自己是一件很幸福的事,無論妳怎麼傲嬌,無論妳怎麼難搞,一個男人願意讓妳做自己,真的很幸福。談戀愛要讓自己愛的人快樂就是讓對方不需要改變自己,這樣才不會覺得談戀愛是種束縛。這道理她也懂,但她不懂的是,為甚麼這份愛裡只有男友一個人在忍耐,這樣忍耐的愛情觀能得到幸福嗎?明明這愛情裡面她也有份。

她說,她只是不想要男友談個戀愛那麼辛苦,因為她是過來人,她明白那種為了愛情被迫改變的感受,所以她也希望他能做自己。但兩人溝通後,她男友還是堅持:「我們兩人的性格若要改變的話,我覺得我來改變比較容易,我不希望以後我們為了這個再次吵架。」

愛情禁不起考驗 太傲嬌易讓愛疲乏

「妳都知道妳自己難搞了,為甚麼不能小小地讓步一下呢?」我問。「還不就是我這副死脾氣啊!不想遷就又不想低頭。」她說。「而且妳還很悲觀,老想著以後會孤獨一人到老。明知道自己個性這樣,還不稍微調整一下?」我虧她。「我看我以後搞不好就變成很難搞的老太婆了!我們現在常說以後不要像自己不喜歡的人那樣,結果往往不知不覺中我們就變成那樣的人。」她說。

「妳該不會一直在考驗他吧?愛情禁不起考驗的,妳一直出難題給他,他有得解還好,解錯了就挨妳罵,有時候還要猜妳心裡在想甚麼,這樣的感情模式無論是妳或他,總有一天會疲乏,兩人壓力都很大。」我說。

人到了一個年紀階段,想法自然不會跟以前剛出社會時一樣,也許會多了份憂愁煩惱,也許會變得特別悲觀,對人容易有期望也容易失望,對身邊芝麻綠豆小的事都非常地介意和看重,稍微有一點不順心的地方,就開始亂發脾氣,也會不自覺地將所有最悲慘的事情套在自己的生活中,接著就影響了跟你交往的人。

其實不管幾歲的女人都一樣,內心都是既期待一段相依相守的愛情,又怕自己受傷害,矛盾其中跳不出來。

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跟我的生活很像 上流老人

【兩性異言堂】〈紅顏白髮時〉樂當上流老婦 小鮮肉就免了吧

2019/11/24 05:30

 

文/天命妹子

20歲時青春芳華正盛,30歲似乎遠在千里之外;30歲時美貌與智慧兼具,40歲根本不放在眼裡;40歲時仗勢著身段窈窕號稱一枝花,50歲的知天命,我一點也不想知道……;哪知歲月真的不等人,一抬頭,半百人生又加一年。

報紙上寫著「52歲老婦長年便秘,經醫師檢查罹患XX癌。」原來我已經被歸類在「老婦人」等級,再沒幾年就會身不由己加入退休養老族行列,這「銀髮人生」究竟該怎麼過呢?

我愛嘗鮮、嘗美食,但都淺嘗即止,希望年老時還可以自己搭公車遍尋巷弄美食,讓舌尖味蕾繼續品嘗人間滋味;我希望那時體能還能上山、下海親近大自然,帶著一顆好奇的心繼續探索大千世界;希望雙腿還能帶動身體慢跑,享受汗水淋漓的暢快感,能在水中自在的翻滾游泳,樂當一尾老美人魚。

我還希望眼睛除了老花以外,還能讓我盡情徜徉書海,任意穿梭古今、吟詩作對;希望無聊的時候,身旁還有三、五知心老友,一起相約看電影、聽相聲、喝咖啡;希望現在的衣服能一直穿到長眠那一天,無須再添購、不須修改分寸;我更希望每天都能一覺到天亮,夜夜好眠無需安眠藥。

那麼多的希望無非是要讓日子隨心所欲,不因年紀而侷限了腳下的活動空間、縮減腦袋的想像世界,所以,我吃得營養均衡、適當訓練體能、定期健康檢查、規劃投資理財,務必要當個「上流老人」。吃得下、睡得著、想得開、走得遠、玩得動、給得起,不能再多求了,小鮮肉就算了吧!

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