Itrader: 7月 2020

2020年7月25日星期六

【兩性異言堂】〈情字這條路〉愛情恐怖屋妳敢玩嗎?

2020/07/20 05:30

圖／達志影像

文／春天開的貓

試想妳來到一座巨大又豪華的遊樂園，妳想到這裡遊玩有很長一段時間了，今天終於如願以償。整個下午妳玩遍了所有遊樂設施，海盜船、雲霄飛車、自由落體、也嘗遍了遊樂場內的異國餐廳、各樣精緻的點心，沿途笑鬧，歡聲不停；最後一站，妳和伴侶來到了鬼屋，妳特別怕鬼，害怕所有會帶給妳噩夢和恐懼的東西，可是妳的朋友們告訴妳，這是世界上最有名的鬼屋，裡面充滿各種驚奇，還有妳想也想不到的鬼魅幻影，如果來到這遊樂場，卻不體會一下全世界最恐怖的鬼屋，那真是虛度此行，那麼妳，是玩還是不玩呢？

此刻妳正擁有一段全世界最美好的愛情，沒有人能像他這樣愛妳、疼妳，妳自認你們已經分享了生活中的所有祕密，他帶著妳體驗了所有妳夢想中的事情，也願意把最好的都給妳，你們可能已經有了美滿的家庭，或是正在共寫白頭偕老的憧憬，而那棟鬼屋，便是他的手機。

都說女人像貓，天生也就多了一些好奇心，特別是明知道那裡可能會有一些自己承受不了的東西，還是會一股腦地往那裡跳去。可是一旦進入了鬼屋，妳還會記得整個下午那些愉快的回憶嗎？一起吃棉花糖的甜蜜被驚叫代替，妳被一個又一個衝出來的蜘蛛女還有無臉男嚇得竄逃，驚慌地縮在角落，接著被天花板掉下來的骷髏頭砸中，妳正想說還有沒有，轉角就跳出一個頭上插把斧頭的男人對著妳笑，至此往後妳對這段感情的殘存記憶，大概只剩下了驚魂未定。

當然妳會說：「我不進去怎麼知道恐不恐怖呢？」我輕蔑一笑，笑妳果然是隻貓。

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瞬間察覺先安撫對方自己的情緒不重要

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【兩性異言堂】〈幸福補習班〉化身解語花化解壞情緒

2020/07/20 05:30

圖／GIGIGI

文／亞美將

你情緒低落的時候是不是特別聽不進任何人說的話，心裡出現千千萬萬個負面想法，有時候還會因此讓兩人吵架，感情變得更薄弱，甚至面臨分手危機？

當另一半情緒低潮發揮口才彼此打氣

雖說情侶之間的交往跟口才一點關係也沒有，但在重要時刻，口才好是一件可以擺平對方情緒低落或失控時的急救才能。好比說如果你的另一半是急性子的人，當他在要做出決定時躊躇不決，難免會脾氣比較暴躁焦慮，假如性格又是那種容易胡思亂想的話，很有可能會因此找架吵，甚至突如其來提分手。如果這時的你沒有好好安撫他不安焦躁的情緒，最後倒楣的可能就是你。愛情就是如此讓人煩惱，如果感情一切順利安穩，就不用經營愛情了呀！偏偏這類需要安撫的事件總是三不五時地發生，大致上大同小異，只是你要學會抓到關鍵時刻，試著說一些讓他覺得心安或是鼓勵的話。在這種情緒不安的狀態下，聽你說些支持性的話，總是特別療癒且能有效鎮定情緒的。

然而，維繫愛情兩個人都有責任，不只有其中一方該去做些甚麼，當你心情不好時，急性子那一方也得發揮口才來跟你打打氣，好讓你的壞心情不要延續下去，這樣才是好的感情經營模式。

絕對要避免的是，不要兩個人同時都處在一個負面情緒裡，即使生活中發生再糟糕不過的事情，雖然你也被影響了，但在這時刻，如果兩人都不再關心對方感受，都只把自己的負面情緒放大，那麼這段感情最後就會互相指責，傷損關係，彼此的信任感將很難再回到以前那樣良好。

不指責不說教同理對方排解憂憤

要如何去發覺誰該安慰誰呢？當你們在對話時，若你發現對方釋放出的負面情緒比你還高張的時候，從對話中感覺到他從負面憂傷到微怒的過程，你可以先試著說些安慰的話，或是提出一些紓發情緒的方法，即便傾聽很重要，但聽完後試著站在對方角度提出一些合理的方法給他，我相信他會覺得有你這個伴侶在旁陪伴，是一件很實在且幸福的事。

但要記住非常重要的一點，就是不要去指責，也要不用比對方更生氣的姿態去說教，那對兩人之間的關係並不會有太大的幫助，可能還會讓關係因此變得更糟糕。

也許你會抗議一件事：「我的負面情緒明明也很重啊，為甚麼要我來安慰對方？那麼誰來照顧我的負面情緒呢？」

我們每個人對於「感覺」都有不一樣的標準，如果在聊天當中去意識到對方情緒比較嚴重，那麼就由你先來安撫。假如當你們在聊一件事，你的低落情緒比對方還要嚴重，那麼你該試著對他說出來，讓對方了解其實你壓力也很大，情緒處在比他還要負面的狀態，讓他來安撫你。

拿出耐心安撫鼓勵有我站在你身邊

其實一段關係中，只要是有心關心彼此狀態、認真經營這段感情的人，都會在那瞬間突然明白「自己的情緒不重要，先安撫對方的情緒比較重要」，一旦察覺後，就會在那當下試著把自己情緒放一旁，而先去安撫對方。

這個安撫的動作外加口才搭配在一起很重要，因為許多人會不耐煩，甚至還會直接把對方的負面情緒丟回去，讓兩人處在一個很尷尬的狀態。但是誠心去表達你的想法，語氣自然就會緩和，當你試著耐心去說話的時候，對方當下可能沒辦法馬上接收到你的心意，但情緒、脾氣過後，他會思考你剛剛所說的，冷靜過後自然就會感謝你那時的耐心安撫。

那麼要如何耐心安撫呢？其實你可以試著說說對整件事情的客觀看法，說些鼓勵的話，讓對方覺得他與眾不同，並表示你無論如何都是跟他站在同一陣線上，你願意接受他任何低落的情緒，不管外面世界變得怎樣，他還是會有你一直陪著他。一個懂得在重要時刻先安定對方的心與情緒的人，你會讓對方感受你的真心，未來就算再心慌意亂，也會因為有你在身旁而感到安心。

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在感情中卻忘記了自己的美麗

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【兩性異言堂】〈幸福加油站〉談了戀愛卻忘記自己的美麗

2020/07/19 05:30

圖／達志影像

文／吳敏

當妳將自己擺進一段愛情或者婚姻關係裡的時候，妳常常會不小心忘記自己的獨立性，甚至在不知不覺間忘記自己有多麼美麗。許多時候妳太習慣用感情關係來定義自己，定義自己是某某人的女朋友、老婆或者母親，而不再定義自己為一個需要受到別人關注與疼愛的個體。

於是，當妳談戀愛的時候，妳會為了顧全感情的大局而選擇犧牲自己，妳總是將男友的喜好放在第一優先順序，然後忘記了自己也值得被別人好好珍惜。等到進入婚姻關係，妳將「家庭」這兩個字看得比任何事情都重要，就算妳不小心嫁給一個喜歡在外頭玩到半夜三更的男人，妳還是會為了維持這段婚姻關係而每天苦守寒窯。

妳漸漸忘記最初談感情的目的，妳之所以願意花費如此多時間以及精力維護一段感情關係，是因為這段感情能夠讓妳感覺到快樂，並且讓妳的人生過得更好。當妳開始感覺到自己被一段感情關係羈束綑綁，並且幾乎呼吸不到快樂的空氣時，或許妳應該停下腳步仔細想想，在這段感情關係裡，妳是不是早就遺忘自己的重要性。

當然，妳可以心甘情願地為了一段感情不斷付出與犧牲，但於此同時，請妳不要忘記自己也是這段感情關係的重點之一。不管日子過得多麼辛苦，妳都應該提醒自己，妳值得被別人好好地對待。無論如何，妳都不應該忘記自己的存在，更不應該忘記自己有多麼地美麗。

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2020年7月17日星期五

放生他之前你做過努力嗎

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【兩性異言堂】〈戀愛大智慧〉放生他之前你做過努力嗎

2020/07/15 05:30

文／蝕鶼

「愛自己」這個新觀念目前在女人圈中，成了十分新穎流行的共同意識，時不時就會看到女朋友的閨蜜或女的朋友爆出這句話，規勸陷入愛情漩渦中的友人。

「愛自己」乍聽之下的確是沒有錯，在婚姻上，打破了傳統婦女應該嫁雞隨雞、嫁狗隨狗的保守思想；打破了女人就該默默承受社會輿論、公婆給予媳婦的各種約束和制縛；也讓女人思想得以解脫，更懂得在事業上為自己走出一片天空，無需依偎在丈夫金錢掌控的羽翼之下，活得自信又有自主性。

但是「愛自己」並不意謂著女人對於婚姻和愛情就可以不必為當初決定和另一半許定終身、走進的家庭負責，恣意妄為、隨心所欲。

「我老公下班後，都不和我說話，有了孩子之後更慘，我們已經到了無話可說的地步了。」

閨蜜：「放生他吧！等妳走了，他就會發現妳的重要，才知道是誰在幫他帶孩子。」

「老公不碰我已經長達半年之久，即使我主動向他要，他都以工作很累為由拒絕我，但六、日卻都有精力和朋友出去交際應酬或運動，就是不陪我。」

閨蜜：「這樣的渣男，放生了吧！他外面一定有女人了。」

「婆婆一句話，老公就立刻奉為聖旨要我遵從，只要我稍有意見，兩人一定大吵，我真的快要受不了，真想丟下孩子，放生那個媽寶一走了之。」

男人只要一渣就放生，那樣的處事態度，對自己就是負責任了嗎？那個男人，當初是誰選擇的？

一走了之的放生，當下顯得多麼瀟灑，轉身擺脫了留在身後的一屁股爛問題。但在一走了之前，放生者是否曾經努力改善過存在於兩人之間的問題？還是漠視問題的存在性，任由它愈擴愈大？或者因為自己的抗壓性不足，與其和對方溝通處理事情，還不如幼稚地選擇一走了之來得輕鬆方便？

婚姻絕非兩人參加了一場轟轟烈烈的婚禮，就能白頭偕老，從此過著幸福美好的童話故事。在每個人決定走進紅毯後面的家庭之後，要承擔的生活不但枯燥乏味，且現實又殘酷。兩人的一舉一動，牽連著彼此的父母、兄弟姐妹和親戚，尤其是在自己孩子的面前，當初對婚姻的承諾和決定、當初兩人在床上的歡愉，難道不該對自己的孩子負責到底嗎？父母的不負責任，會讓失去父愛母愛的孩子，再也不懂甚麼叫「愛自己」。

「愛自己」之前請三思，請先面對問題並正面迎擊，堅持到最後一刻才能放棄，別讓自己在婚姻裡變成草莓族了。

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成長時的壓抑投射伴侶察覺反思

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【兩性異言堂】〈婚姻幸福學〉不斷索求關係失衡換位思考多點同理心

2020/07/12 05:30

文／諮商心理師張璇

婚姻生活中充滿各式各樣有聲無聲的邀請與回應，可能是一個提問，也可能是一個眼神或說個心情，無論是跟另一半分享一件最近發生的事、聽到的趣聞，或希望對方一起參與某個活動，都是一個建立連結的邀請。一旦發送的訊息或親密互動的邀請常常無回應，或對假日一起出遊也興趣缺缺，都會讓人覺得自己像在唱獨角戲。有些人會說：「如果他／她在意這個家，『應該』會願意花時間在我們身上，不會在我們需要他／她的時候時總是在忙別的事。」這些臆測和推論，不一定是事實，卻令許多人深陷沮喪和寂寞。

我們總是希望能與伴侶有多一點正向交流，希望對方能給予適時的支持和贊同，如果得到的大部分回應都是「相應不理」，多少會感到不被理解、重視、對方觸不到自己的心。雖然伴侶關係的品質值得好好維護，但如果要求過高，對關係只想按照自己想要的方式來獲得滿足，便可能因為過於自我中心而造成伴侶極大壓力。如果缺乏同理心，可能會負面解讀許多事或固著在個人渴望被理解的世界裡，難以看見對方同樣也有被理解和認同的需求。

有時也不是我們故意要當個索求者，一個人對人不信任、缺乏安全感可能源自於家庭，情緒不穩或容易對另一半怨懟、生氣，也可能源於過去的心理需求未被滿足。如果在成長過程中有許多想法和感受不被理解、接納，或某些需要長期被父母忽略，長大後很容易將這些壓抑的需慾投射到伴侶身上，冀求有個知契伴侶，可以不必多言卻總是能瞭解自己在想甚麼、說甚麼。這樣的需慾和要求，如果一直未經覺察和反思，便可能會以許多的「應該」去衡量對方，但當許多事不如所想，經常話不投機或對方甚麼都需要一講再講才會去做，便會覺得自己不被愛，甚至覺得對方的「不懂」和「被動」是個嚴重的錯誤、自己的一切不快樂都是伴侶造成。

「同理心」，是維持親密關係平衡的一個重要潤滑劑。當對方感到自己所做的一切不但未被感激，反而常被數落，可能會覺得自己很糟糕，而想躲進自己的安全堡壘。如果還願意再一起努力看看，可能要避免讓對方因為怕講錯話、被誤解或達不到要求而選擇迴避。換句話說，不論是哪一方，以苦主、抱怨的心態展開對話都容易產生反效果。請試著換位思考，不再將對方的付出視為理所當然，或一直放大對方哪裡沒做好，也許就能減少一點互相怨懟，讓關係多一些情意流動的空間。

（寫信給張璇：leohome1971@yahoo.com.tw）

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2020年7月3日星期五

成熟的愛情獨立自主分享成長

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【兩性異言堂】〈圍城男女〉當婚內愛情降溫她拋夫棄子追愛去

2020/07/01 05:30

圖／桑德

文／LAKIKI

G小姐離婚了，擁有兩個小孩，先生是世界上最溫柔的好好先生，G小姐還是覺得婚姻中少了甚麼。「少了愛情的火花吧？我對前夫沒有以前那麼熱情了。」G小姐說。

「這不是很正常嗎？從熱情昇華成踏實的親情，我覺得沒有甚麼問題啊！愛情有很多型態，誰說一定得愛得你死我活？」LAKIKI不解地問。

「我是沒有愛情不能活的女人，生完孩子後，我跟前夫就像老夫老妻了，話題永遠繞著孩子打轉，連我換了髮型他都沒發現。」G小姐像個小女孩般地抱怨著，「而且我發現我不甘願當母親，我內心還有個少女，一個追求完美愛情的少女。」G小姐撥了撥頭髮繼續說著。

「但妳已經是個母親了，不能把對男人的愛情轉移到孩子身上嗎？孩子也需要母親的愛啊！」LAKIKI開始覺得G小姐無藥可救。

「妳不懂真正的愛，當女人追求愛情的時候是可以拋夫棄子的。我最近就碰到一個男人，他愛我愛到瘋狂，我去到哪他就跟到哪，我好久沒有感受到這麼濃烈的愛了。」G小姐眼睛露出光芒。LAKIKI第一次看到一個四十幾歲的女人沉溺在愛情無法自拔，據朋友說，G小姐為了追求這段愛情，已經連工作生活都不顧了，兩人如膠似漆地一天到晚黏在一起。

但真正成熟的愛情，不是應該兩個人即使分開時也可以獨立自主，在一起時又可以分享心事且彼此成長嗎？如果對方是成熟的男人，不是應該影響G小姐成為更好的母親、更好的女人嗎？而不是像青少年般地覺得全天下只有愛情才是最重要的。LAKIKI只知道，沒有愛情真的不會死，但拋棄孩子自私自利的母親，是真的很該死。

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圖／棉花糖

文／楊子

愛是甚麼？我很難直接給出一個解答。在過去，我把喜歡當成愛，但喜歡不見得是愛，愛是喜歡的昇華，是更為深入的想法。

喜歡是單憑感覺，不需要相處就可以判斷，但愛一個人需要相處，需要知道彼此之間的磨合度，以及你願不願意跟他一輩子走下去。愛就是如此奇妙，你沒辦法自己修煉，而是得透過兩人互動的經驗去學習和領悟。所以，我很感謝這段路上所遇到的每個人，有緣也好，無緣也罷，都給了我很好的經驗，讓我知道我心中的愛情是甚麼模樣，也讓我學習去認真看待愛這件事情，而不再只是單就表面的喜歡去決定。

或許有人會說，愛不用那麼嚴肅，就用內心最真的反應去互動就好，其他的，反正如果愛一個人，就會彼此慢慢調適磨合。

確實，有經驗的人會這樣說，也懂得如何應對自己的愛，但愛對於每個人來說，並不是恆久不變的定義，或許哪天受到某種啟發又會有不同的想法，或是當下受到某種感動，愛意瞬間油然而生。很多人說愛很難言說。但每個人也都能就各自的經驗說出一套愛的理論，當然，理論是理論，最重要的還是去實踐。

我很感謝在我感情路上遇到的那些人，他們讓我學會了愛，讓我心中那份愛的概念愈來愈具體，無論是失敗或成功的經驗，都是很重要的，畢竟彼此都曾認真地付出心中的那份愛，如果最後還是無緣在一起，至少擁有曾經，都認真地付出了自己的愛，即使結局有些不愉快，也不影響愛的經驗累積。

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