Itrader: 8月 2020

2020年8月21日星期五

【兩性異言堂】〈愛呀其實很簡單〉妹子要的不是哈巴狗

2020/08/12 05:30

圖／GIGIGI

文／諮商心理師瑪那熊

趁這波疫情，我在家看了一部久聞其名的老片《今天暫時停止》，由喜劇演員Bill Murray擔任主角，於1993年上映。他飾演一個自我感覺良好但是非常自私的氣象主播，總是帶著批評心態與人保持距離，且不會替人著想，萬事以自己為優先。某日，他跟著電視台劇組出差，前往一個小鎮報導「土撥鼠節」活動，這是他第四年的例行公事，主角只希望趕快交差了事。但就在他完成當日工作，隔天一覺醒來，竟發現「昨日重現」，完全一樣的人、事、物全部從頭再來一次。剛開始他感到驚訝，後來開始作怪：偷錢、酒駕、把妹，反正隔天醒來又是新的「昨天」。

後來，他想要「把」劇組的女同事，透過無限重複的這一天，他得以不斷「修正」該怎麼做，例如在酒吧點女主角最愛的調酒、刻意表達自己也愛小孩、聊天也總能提到對方喜歡的話題。在不斷嘗試後，主角和女同事終於有了一場「完美約會」，一切都很順利、所有事情都「做對」了，但在兩人同處一室的最後，女主角仍然拒絕了他。這是怎麼回事？所有的對話、回應、行為舉動都「正確」且「投其所好」，為甚麼還是未能擄獲女主角芳心呢？

投其所好刻意討好終究不是本性發揮

許多人在面對心儀對象時，也總有這樣的思維：我只要把所有事情「做對」，對方一定會喜歡上我，最終定能順利交往。我也曾在講座上，被成員詢問：「瑪那熊，能否教我們約會的必勝套路」、「老師，我希望有不敗的聊天話題」、「能分享你的完整追愛SOP嗎？讓我只要照著做，就能讓對方也喜歡我」。

為何說這種思維有很大的盲點呢？雖然互動、聊天、約會的確有原則、策略或技巧，但吸引的關鍵不在於「投其所好」。當你想著「說甚麼是對方愛聽的」、「做甚麼事對方會欣賞」的時候，你已經陷入「討好」的陷阱之中。討好會讓你看起來像是卑躬屈膝、低聲下氣的追求者，而非抱持自信、平等互動的約會對象。另一方面，若你在約會中「做對」所有事情，是基於配合或猜測對方，而非你的本意，那更是本末倒置。

真實表現正面的自我自然能散發吸引力

互動的意義，在於透過聊天與行為表現，展現你的個性、生活與優勢。也就是將深層的自我經由表層的互動呈現給對方，而非不斷虛構假象、過度包裝來矇騙對方。電影中的主角，在被女主角拒絕後，一度對重複的時間迴圈感到厭倦，卻怎樣也結束不了，後來他想到：「既然我有用不完的『這一天』，那為甚麼不試著做點有意義的事呢？」於是，他開始學鋼琴、冰雕技藝，也開始與這小鎮的人們接觸，且進一步去幫助大家。在不知重複了多少次的「今天」後，在小鎮晚會上，女主角親眼看見主角的變化，由原本對周遭莫不關心、自私自利，變成與眾人打成一片、無私奉獻的人。最後，她對男主角開始有了好感，事情開始變化，時間逐漸重新流動。

滿腦子脫單套路不如好好與人為善

這部電影在告訴我們，想要成為具有魅力的人，並非跟對方相處時做對甚麼事、用了甚麼套路，而是你自己是個怎樣的人。如同主角，原本對別人、工作甚至生活毫無熱情，但當他開始「與人連結」、樂於付出後，他的世界有了很大的變化。我始終認為，想要脫單，你該做的不是一直跟著對方的屁股跑、滿腦子想著如何討她歡心，而是先認真經營自己的生活、好好與這世界接觸、和別人建立連結吧！

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2020年8月8日星期六

一見不鍾情磨合到速配

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【兩性異言堂】〈幸福補習班〉一見不鍾情磨合到速配

2020/08/03 05:30

圖／GIGIGI

文／亞美將

愛情一開始時，通常不會兩個人愛得一樣多，總是其中一個愛得比對方多，付出也比較多，所以在交往後，很容易為了誰愛誰多、誰付出淂多這類的比較而產生口角。

不是要你降低標準也別讓自卑心作祟

我不是要你放低標準去跟一個你不是很喜歡的人交往，但感情這件事情是要用「相處」去累積的，經常相處在一起，讓你習慣他的存在，兩人有默契有節奏地生活在一塊，逐漸地你就會喜歡那種像情人又像朋友的相處感覺。

人並不是完美的，有時候我們自己也知道自己並不完美，但就是忍不住去要求別人完美，又或是一直覺得自己不夠好且沒自信，尤其是談了幾次失敗感情後，就覺得好像整個人生都很失敗，不敢再去追求愛情，又或是不敢奢望自己能找到優秀的好對象，然而這些負面的想法其實都是我們自己的自卑心在作祟。

相處後看到他的好開始懂得珍惜這份愛

有陣子曉晴常生氣，覺得她的男朋友不體貼又魯莽，兩人常常因為曉晴沒耐性而爭執吵架，最後都是男朋友先低頭求和，但曉晴並沒因此覺得男朋友很溫柔，反而覺得道歉是男人應該要做的事，用著非常強硬的性格談這段感情，身邊的朋友們都覺得他們這段感情應該不到半年就會告吹。

最近這對情侶有幾次和朋友們一起出去聚會，朋友們都發現曉晴的性格竟有了些許改變，一開始他們猜想應該是曉晴的男朋友受不了她，個性轉變得比較強悍，才壓制住曉晴的性格，但經過觀察後才發現根本不是這麼一回事，這一切竟然是曉晴自己突然轉變，開始懂得珍惜她男朋友，慢慢調整自己的性格從強硬變得柔軟些。

「怎麼感覺妳好像有變了一點點，妳最近是發生甚麼事啊？」朋友問。「我發現我自己對男朋友太沒耐心了，可是他卻一直對我很有耐心。上個月我因為工作上要用的東西一直都搞不定，花了很多時間研究，怎麼都學不好，所以我向他亂發脾氣，但他都沒生氣，反而關心地問我怎麼了，最後還很有耐心地一邊教我，一邊陪我一起解決。」曉晴說。

好脾氣男友耐心以對感動女友收斂壞脾氣

這件事的最後，曉晴和男友一起完成了曉晴工作上需要的事項，她才開始察覺自己的性格真的很糟糕，而這樣的性格又怎麼去要求別人完美呢？這件事更讓她感受到男友不會因為她甚麼都不懂而嫌棄她，反倒是她常常稍微一個不順心就碎唸男友，有時候嘴快說得太過頭，還會讓男友覺得沒有尊嚴。

即使曉晴是有口無心，但無論男人女人，都不應該在任何關係中被羞辱而失去尊嚴，不過曉晴的男朋友每次都很有耐心地讓曉晴發完脾氣，之後再來跟曉晴好聲好氣地講道理，只是曉晴都沒放在心上。這次剛好遇到自己出狀況，男友卻這樣無怨無悔地教她、陪她，不僅沒有譏笑她能力不足，更沒有因此不耐煩而發脾氣。

無關配不配得上接受不完美的彼此

「經過那件事後，我反省了自己，明白沒有人是完美的，沒有人是不會犯錯的，我發現自己也常做錯事，但他就是很有耐心面對我，即使我做錯了甚麼步驟，他還是耐心教我。而回頭想想我就是一個沒耐心又愛發脾氣的女人，這點讓我覺得很對不起他。」曉晴說。

也許一開始你覺得一定要找個與你條件相當的人談戀愛，但其實愛情不是建立在配不配得上，而是兩人願不願意接受不完美的彼此，從不完美的生活中去相知相惜，並且願意一起面對生活中的困難，可以打開心房說很多內心事，並且在很多事情的認知上都願意去嘗試，這一點無論是單身或已有對象的人都蠻值得去想看看。

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【兩性異言堂】〈情字這條路〉冷漠敷衍比不愛還傷人

2020/07/27 05:30

圖／棉花糖

文／傑克

我們都聽過一句有名的歌詞：「不要一張雙人床中間隔著一片海。」這是一首情歌，道出了許多愛情裡的感受，至於這句話，則是書寫著感情中的不在乎。因為不在乎，就會同床異夢，即使兩個人一起躺在一張雙人床上，還是隔得很遠，如同深不見底的海洋。這是因為彼此之間已經失去了那份愛的感覺，所以才會如此。

我曾經有段感情也是如此悲劇收場。分手後再復合，好像挽回了些甚麼，殊不知另一個人已經變心，她對待我不再像以前一樣貼心和細心，取而代之的是敷衍，好像只是在這段感情裡苦撐，彷彿是在同情我，是被我的眼淚勉強挽留的。而我們之間剩下的愛與回憶，就像這段感情最後的灰燼，一點一滴地熄滅，直到最後，全部消失殆盡。

那當下真的覺得很難受，比起分手，那樣不在乎的感覺讓人覺得更難受，好像一切都是裝出來的，只是在拖延時間，遲早我們還是要面對分手。最後，我們這段感情連最後美好的回憶都沒有了，因為已經形同陌路，各自過各自的生活，只是歹戲拖棚，等著其中有一個人狠下心來把這段感情做個最後了結。

我對於那樣的感受餘悸猶存，就好像身處在一種極度不舒服的氛圍之中，你以為用愛能克服一切，誰知道對方的不在乎把你所有的努力統統瓦解，你只能認了，畢竟是你低著頭流淚請她不要走。但已經沒有了愛的關係，做再多說再多都沒有意義，只是賠上了所有的尊嚴，最後換來的還是各自走各自的路。

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2020年8月7日星期五

若有意兩人會排除萬難靠近

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【兩性異言堂】〈愛情大智慧〉不是先後的問題是她對你沒有愛

2020/07/26 05:30

圖／巫伊

文／幸福的白開水

你苦著一張臉鬱鬱寡歡，告訴我你失戀了。你說女孩美麗可愛又健談，與你很聊得來，可惜，女孩的身邊已經有了一個他。藏不住的好感與情意讓你忍不住對女孩表白，她笑笑地對你說抱歉，因為他比你先到。

你問我感情真有先來後到的道理嗎？看你近日憔悴、神傷的樣子，雖不忍再讓你難過，但是，如果未看清楚愛情的真相，執著在錯誤的一點。你的情傷永遠好不了。它會在心裡結痂，偶爾隱隱作痛。所以，百般思量後，我仍必須告訴你：「孩子，女孩對你應該沒有愛情的感覺。你對她算是聊得來的普通朋友。」為甚麼這麼說呢？孩子，「先來後到」只是婉轉拒絕的一個藉口。

凡是談過戀愛的人都知道，男女只要看對眼，相互喜歡，就會排除萬難，只想跟對方在一起。如果說雙方都是已婚身分或是有一方已婚，就要考量到先來後到所牽涉的道德與法律問題；但如果雙方都未婚，男女都有權在婚前選擇自己最契合的對象，沒有所謂的先來後到，只有適不適合、喜不喜歡的問題。

女孩是單身，所以，她有權可以選擇自己覺得最契合的對象。而她會拒絕你，絕對是因為她感受到她的男友比你更適合她，那麼，對這一段從未有互動愛戀的感情，值得你傷心嗎？我倒希望你的傷心是出於像是羅密歐與茱麗葉式的那種，彼此相愛卻礙於現實波折無法結合，這樣的情傷才有它的價值。你的每一顆眼淚都應該為愛你的人而流啊！而她只是茫茫人海中你遇到的一顆星，銀河裡仍有許多閃亮的星星等待與你相遇，待機緣一到，你會再度墜入愛河。

孩子，對於失戀也無須感到羞恥，我反而要恭喜你成長了，對世間的體驗更進了一步，以後，當你遇到與愛情有關的題材，可能是電影，可能是一本書，或是一句對白，你一定會更有感覺。有了同理心，你會更成熟。

靜靜地睡一覺吧！等你睜開眼睛再度醒來，會發現世界仍舊正常地運行著，不會因為個人的喜怒哀樂而停止運轉，明天，太陽照常從東邊升起，西邊落下。扔掉包袱，奮力向前，在遇到 Miss right 之前，讓自己成為 Mr. right，當緣分來時才能看到彼此，不再錯過！

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職場男女多溝通多耐性多角度

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【兩性異言堂】〈兩性職現場〉職場男女溝通劃錯重點

2020/07/26 05:30

圖／喬安娜

文／諮商心理師張璇

美國的職場溝通專家們發現，男女在對話時，很容易產生資訊傳遞、解讀上的誤會，常因此影響工作效率或工作情緒。不同世代有不同的工作價值觀，許多職場衝突，除了與「世代差異」及個人的「人格特質」有關，「性別差異」也可能造成協調或合作上的困難。

互相學習尊重差異方能拉近心距離

台灣在不同領域的性別平權和跳脫性別刻板印象議題上已前進了很多步，但綜觀目前的職場生態，還是有不少「慣性」的思維或隱規則存在。本文雖然指出目前職場上依然存在的某些性別差異，並不表示它們的存在是理所當然，如果對這些現象及過去的社會文化、家庭所形塑的性別意識有更多的覺察和反思，有助於彼此更能互相尊重與打破藩籬。以下是幾個常見的職場性別差異：

差異1／口語表達的目的不同

女性常把對話當作是一種「交流」或「確認及表達支持的方式」，重點不在語言文字表面的訊息，而是背後隱含的需求。但在大部分男性的世界裡，講話常是一種「競賽」或「工具」，也許是想比別人佔上風，或是想避免被別人支配指使，所以不管是在私人領域或是辦公室，大部分的男性，常只關注語言文字本身的訊息層次，也傾向直接使用語言來「解決問題」，所以容易覺得話不投機。

差異2／工作開始階段的行動差異

在要求對方行動及尋求建議的作法上，男女也常有所不同，對話的時機和回應方式更是大相逕庭。

不少女性傾向於在工作開始之前就詢問許多問題，讓自己更瞭解情況，大部分的男性則習慣直接捲起袖子著手進行。女性多習慣在開始工作前確認相關資訊，是不希望浪費許多時間摸索，或想避免不小心方向錯誤，所以如果有人在過程中不問問題，女性會認為對方應該是已經知道完成工作該有的相關資訊了，但真實情況有時不是如此——許多人不懂或似懂非懂又不好意思問，往往執行到後段出了問題，才發現整個交辦事項被劃錯了重點。

許多男性會認為問太多問題是工作能力弱的象徵，他們喜歡被信任的感覺，又不想多問問題（對男生女生都是一樣），不希望同事因為他詢問太多問題而認為他缺乏完成工作該有的知識，而影響他們在職場上的權力。

差異3／使用權力的方式不同

成長過程中，大部分女性傾向於「與人建立關係」，男性則被要求要「追求領導地位」，形成使用權力的慣用方式不同。女生習慣有合作性，而大部分的男性則習慣挑戰他人，也容易認為被人挑戰。所以在團隊合作時，可能會認為對方的方式沒有效率，甚至覺得惱怒，女性常認為男性說話太浮誇、愛爭辯或很挑釁是因為缺乏安全感或愛面子，男性則常認為女性那麼愛討好別人，是缺乏自信的表現，也比較沒有說服力。

差異4／對有用資訊的定義不同

女性喜歡說故事也喜歡聽故事，習慣描述細節，多是為了表達關心在意及確認她們的種種假設，這是女性連結彼此、建立關係的方式；但男性通常不喜歡交代太多，因為認為那些經過的歷程不重要，只有「結果」是需要在意的，男人只想知道概略的細節，因此兩性聽對方說話時都容易感到不耐煩。

不論哪一方，如果太快被轉移話題或打岔，都可能會讓對方感到自己的想法被否定了，或覺得對方太主觀、缺乏同理心而不想再多說，因而拉大彼此的距離。

差異5／與人連結的方式不同

除此之外，女性傾向於使用與家庭或關係有關的比喻來向同事或客戶說明解釋，男性則習慣用和運動及戰爭有關的比喻來作說明，所以雙方的對話常缺乏交集。男性也常使用負面詞彙開玩笑，或用「練肖話」的方式與人連結，但對女性來說，這樣的說話方式可能有攻擊性，有些玩笑聽起來會有點像諷刺或挑釁，如果沒有多做說明，可能會造成反效果。

多點體諒和彈性多點聆聽和確認

綜合以上，我們無法期待和要求另一個獨立的個體與自己的見解與作法一致，但至少可以練習給自己多一點彈性。透過上述對性別差異有更多的理解，對於不同性別的主管或同事的言語或行事風格，或許能增進更多的體諒、尊重和容受力。

欲進行更開放的溝通、在職場環境發揮更好的團隊工作效能，不論性別，彼此都可試著學習不同的溝通表達模式、避免太快說出結論、嘗試解釋更多的思考過程及不要太害怕問問題。遇到語意較不明確的夥伴，不妨多一點耐心聆聽和試著確認對方的需求。遇到問得少說得也少或不太會說話的省話一族，如果有較不舒服的情緒反應，不妨在心中提醒自己，對方可能沒有惡意，深呼吸一下，讓自己能冷靜、明確提出疑問和要求。以上練習或許有助於使彼此的協調、互動更順暢，溝通更有建設性，大家再接再厲，不論性別，一起合作共榮。

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毫無算計純粹的愛

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【兩性異言堂】〈愛情研究所〉翻轉人魚之戀毫無算計純粹的愛

2020/07/26 05:30

圖／達志影像

文／曾維瑜

人魚初來乍到，不識愛情為何物，大騙子說出了自以為的道理：愛情是危險的，愛上一個人，等於屈服於對方，屈服就是輸了，會無條件相信一個人說的話，此事萬萬不可。

人魚沒被「此事萬萬不可」嚇著，又或者不明白能夠「無條件相信一個人說的話」為甚麼是危險的事？她無邪地微笑著，以乾淨的嗓音，直白地說了「我愛你」三個字。

《藍色大海的傳說》講述一個「愛比生命還要長」的故事，於是幾經輪迴轉世，戀人終能逆轉坎坷命運，甜蜜攜手。人魚需要戀人真誠的愛才能夠在陸地上存活，偏偏戀人彷彿認為愛情「萬萬不可」。

一旦開始算計輸贏，那就不可能是愛了，哪一種愛都不會是。一旦想著要對方屈服，一旦懷疑著自己此刻這算是屈服嗎？那也絕對不會是愛了，甚麼形式的愛都不可能是。至於無條件相信一個人說的話，要不是過度愚蠢、錯估情勢，那就是有幸身處在一個純粹的狀態、面對著一個乾淨、真摯、誠實的人。

戀人的愛之於人魚，一如氧氣，但人魚並不是因為這樣而愛上戀人，人們認為的大騙子，在人魚的眼裡是個好人，人魚愛上的，是戀人的善良。「好幾次你都可以拋下我，但你都握住了我的手。」戀人高明的騙術，在單純的人魚身上，毫無用武之地，沒有了花言巧語當盔甲，戀人不知不覺，開始坦誠相待。

人魚的愛情當然是童話故事，裡頭有著我們渴望卻未必可得的純粹、乾淨、真摯與誠實，但這件事或許是真的：堅持善良單純，或許不能保證同等的回報，但以算計開場、懷抱著愛以外的目的，最終獲得的，當然不會是愛。

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職場男女 多溝通多耐性多角度

毫無算計純粹的愛

2020年8月21日星期五

經營自己自然散發吸引力

2020年8月8日星期六

一見不鍾情磨合到速配

冷漠敷衍冷暴力比不愛還傷人

2020年8月7日星期五

若有意兩人會排除萬難靠近

職場男女多溝通多耐性多角度